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0基础冥想入门

第7任务: 零基础冥想入门07--身体扫描练习

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任务列表

  • 第1任务: 零基础冥想入门01--冥想准备
  • 第2任务: 零基础冥想入门02--呼吸基础练习1
  • 第3任务: 零基础冥想入门03--呼吸基础练习2
  • 第4任务: 零基础冥想入门04--观察念头练习
  • 第5任务: 零基础冥想入门05-呼吸基础练习3
  • 第6任务: 零基础冥想入门06--身体感觉练习
  • 第7任务: 零基础冥想入门07--身体扫描练习
  • 第8任务: 零基础冥想入门08--与情绪相处练习
  • 第9任务: 零基础冥想入门09--同理心练习
  • 第10任务: 零基础冥想入门10--冥想与生活

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